DEPORTE Y MÚSICA           ¿BAILAMOS?

Esta semana os proponemos actividad deportiva con música, ¿Porqué?

Disminuye la sensación de cansancio

Escuchar música durante la práctica deportiva puede ayudarnos a disminuir la sensación de cansancio o fatiga.

Modifica los estados de ánimo

 Te va a permitir hacer deporte y adecuar la música a tu estado de ánimo. Todo el mundo asocia las canciones a algún valor o sentimiento, ¡aprovechémoslo!

 Nuestro cuerpo empieza a acelerarse para empezar un buen entrenamiento lleno de música y motivación.

Sincronización deportiva

Escuchar música durante una práctica deportiva nos hará sincronizar los ritmos de la música y del deporte.

La concentración y la desconexión

La música durante la práctica de un deporte, favorece la desconexión de todo lo que nos preocupa o sucede en nuestro alrededor.

La música ayuda a descargar adrenalina

El deporte es una oportunidad idónea para descargar adrenalina o simplemente romper con la rutina, pero si a estos ejercicios o actividades deportivas le añadimos música, nos permitirán hacerlo mucho más.

¡¡Y RECUERDA!!

Existe muchísimos recursos on line, aquí os dejamos un ejemplo, para que comencéis.

• No olvides ponerte ropa y calzado deportivo.
• Recuerda que el ejercicio es la mejor medicina para prevenir enfermedades 😉.
• Si te cuesta mucho trabajo, prueba a hacerlo en compañía. Seguro que a tú padre, madre o hermanos tampoco les viene mal.
• ¡¡Ánimo!!